Udskriv siden

tema og fokuspunkter i træningen

TRÆNINGS UGEPLAN 
INDENDØRSSÆSON 2011
UGE TEMA-/FOKUSPUNKTER
47 Individuelle teknik forbedringer, flugtninger, drive flugtninger, slice
48 Individuelle teknik forbedringer, flugtninger, drive flugtninger, slice
49 Opbygning af et point, tempo skift, Mental
50 Opbygning af et point, tempo skift, Mental
51 Double, serv & flugtning, positioner, smash, skills
52 Juleferie
1 Juleferie

UGE - FOKUSPUNKTER INDENDØRS 2012 vinter/forår

2 Banearbejde, coordination, topspin, crosscourt, 1. serve
3 Banearbejde, coordination, topspin, crosscourt, 1. serve
4 Sikkerhed,pladsering, flygtninger, 1. Servere, retur
5 Sikkerhed,pladsering, flygtninger, 1. Servere, retur
6 Angrebsslag & flygtninger, 1. Serve & flygtninger, return
7 Angrebsslag & flygtninger, 1. Serve & flygtninger, return